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28 avril 2005

A toujours avoir au frigo

A toujours avoir au frigo
Voici une petite liste personnelle et non exhaustive des indispensables qui doivent remplir un frigo en permanence. Un frigo vide n'aide pas à maigrir , bien au contraire. C'est le meilleur moyen de céder aux tentations comme l'appel de la pizza à domicile,...
Posté par supersizegirl à 19:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 mars 2005

Aliments à diminuer (feuillet 3 - Pt.II)

La partie "interdits" Produits laitiers lait entier lait concentré, sucré ou non petits suisses à 40 et 60% fromages gras de plus de 45 % Viandes, poissons, oeufs viandes grasses : porc, mouton, agneau oie, canard, poule chartcuterie sauf jambon conserves...
Posté par supersizegirl à 22:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 mars 2005

Aliments à privilégier (feuillet 3 - Pt.I)

En deux volets, les aliments à privilégier et à diminuer ou à prohiber. Produits laitiers lait écrémé en poudre ou liquide yaourt 0% fromage blanc 0% fromage de 20 à 40% en quantité contrôlée Viandes, poissons, oeufs viandes maigres : cheval, poulet (sans...
Posté par supersizegirl à 20:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 mars 2005

Régime à 1200 calories (feuillet 2)

Voici le plat principal , le régime de base. Le médecin m'a proposé 1200 calories , ce qui est assez faible, en comparaison de mon dernier régime suivi ( 1500 calories ). Normalement, bien suivi, je devrai perdre entre 20 et 30 kilos pour les trois premiers...
Posté par supersizegirl à 19:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 mars 2005

Régime hypocalorique (feuillet 1)

Pour bien commencer un régime , il faut une base écrite, à laquelle se référer. La mienne m'a été donnée par mon médecin traitant (généraliste) qui va me suivre médicalement dans ce régime .Voici une des 3 parties (que je diviserai en 4) qui constituent...
Posté par supersizegirl à 18:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

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