.:dietblog:.

31 mars 2005

3ème jour

La journée a bien commencé mais s'est mal terminée. Ce soir était la bérézina : du pain et du beurre en plus et une sale impulsion qui m'a fait avaler 5 palets bretons . Ce qui m'a mis dedans, c'est déjà que 200 gr de courgettes cuites au micro-onde,...

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31 mars 2005

jeudi 31 mars

matin 1 teaday + 2 sucrettes 30 gr de pain + 5 gr de beurre midi 100 gr de carottes non assaisonnés salade verte + vinaigrette allégée , environ 1 cuil à café 30 gr de pain 150 gr de faux filet de boeuf grillé 200 gr de haricots verts 100 gr de fromage...

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30 mars 2005

2ème jour

Tout va bien. Un peu plus mal qu'hier mais cette douleur n'est pas insurmontable et elle peut s'atténuer en buvant . Elle ne m'est de toute façon pas étrangère et je n'ai pas d'appréhension à ce sujet. Petite envie quand on me parle d'un repas d'anniversaire...

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30 mars 2005

mercredi 30 mars

matin 1 teaday + 2 sucrettes 30 gr de pain + 5 gr de beurre La matinée n'a pas été trop difficile. J'ai bu pour compenser les premiers signes de rétrécissement et la douleur n'en est pas vraiment une. midi 1 plat surgelé Thiriet à 370 cal. ( poulet Teriyaki...

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29 mars 2005

1er jour

Le plus merveilleux et aussi le plus terrible. Il est espoir mais aussi crainte et angoisse de l'échec (il y a eu plusieurs autres échecs, sinon je n'en serais pas là).Le blog est un joli jouet, j'ai passé du temps à choisir les couleurs et à peindre...

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29 mars 2005

mardi 29 mars 2005

midi carottes rapées assaisonnées 2 tranches de porc bouilli 150 gr de pâtes 150 gr de brocoli 100 gr de fromage blanc sans sucre 1 poire 2 rondelles de pain ( baguette ) soir 200 gr de haricots verts 300 gr de lasagnes au boeuf 1 flan vanille Pas vraiment...

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29 mars 2005

Aliments à diminuer (feuillet 3 - Pt.II)

La partie "interdits" Produits laitiers lait entier lait concentré, sucré ou non petits suisses à 40 et 60% fromages gras de plus de 45 % Viandes, poissons, oeufs viandes grasses : porc, mouton, agneau oie, canard, poule chartcuterie sauf jambon conserves...

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29 mars 2005

Aliments à privilégier (feuillet 3 - Pt.I)

En deux volets, les aliments à privilégier et à diminuer ou à prohiber. Produits laitiers lait écrémé en poudre ou liquide yaourt 0% fromage blanc 0% fromage de 20 à 40% en quantité contrôlée Viandes, poissons, oeufs viandes maigres : cheval, poulet (sans...

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29 mars 2005

Régime à 1200 calories (feuillet 2)

Voici le plat principal , le régime de base. Le médecin m'a proposé 1200 calories , ce qui est assez faible, en comparaison de mon dernier régime suivi ( 1500 calories ). Normalement, bien suivi, je devrai perdre entre 20 et 30 kilos pour les trois premiers...

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29 mars 2005

Régime hypocalorique (feuillet 1)

Pour bien commencer un régime , il faut une base écrite, à laquelle se référer. La mienne m'a été donnée par mon médecin traitant (généraliste) qui va me suivre médicalement dans ce régime .Voici une des 3 parties (que je diviserai en 4) qui constituent...

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