mardi 12 avril

matin
1 teaday + 2 sucrettes
30 gr de pain + 5 gr de beurre

midi
100 gr de betteraves + non assaisonnées
salade verte + vinaigrette allégée
1 truite
10 gr de pain
200 gr de haricots verts
100 gr de fromage blanc + aspartam

soir
 salade verte + vinaigrette allégée du commerce (1 petit saladier)
200 gr de tomates + basilic + 1 cuil. à café d'huile d'olive
40 gr de pain  
1 blanc de poulet aux champignons (100 gr) et à la crème (10 cl)
1 yaourt nature 0% + aspartam
1 compote sans sucre