mercredi 27 avril

 

matin
1 Teaday + 2 sucrettes
30  gr de pain + 5 gr de beurre

midi
180 gr de tomates au basilic + 1 cuil. à café d'huile d'olive
1 plat préparé allégé : Poulet Teriyaki et vermicelles de riz (370 cal.)
1 soda light

soir
1 tomate croque au sel
60 gr de pain
200  gr de chou rouge (cuit à l'eau)
1 steak haché grillé
1 fromage blanc nature 0% + aspartam
1 pomme
200  gr de semoule