.:dietblog:.

8 avril 2005

Petite victoire

Bonne journée. Pas de sensation de faim , peu de tentations, ou presque. J'ai été tentée par deux fois. Disons que l'envie est passée comme une bulle, elle a essayé de tenir bon mais je ne sais comment, elle a fini par disparaître. Les courses ont été...

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8 avril 2005

vendredi 8 avril

matin 1 teaday + 2 sucrettes 30 gr de pain + 5 gr de beurre midi 50 gr de betteraves assaisonnés + 1/2 tomate nature 30 gr de pain 1 steak de boeuf grillé 150 gr de haricots verts 100 gr de fraises + un peu de fromage blanc sans sucre soir 100 gr de carottes...

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8 avril 2005

menus du 8 au 14 avril

Je me rends compte que je n'ai pas exactement suivi les menus prévus mais étant donné les deux jours de flottement et que finalement la semaine a été assez bonne niveau qualité de la nutrition et calories absorbées, ce n'est pas si mal. VENDREDI 8 AVRIL...

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7 avril 2005

sauce crudités & salades

Un basique des régimes basses calories , c'est le remplacement de l' huile par le fromage blanc 0 % en base de sauce . Je note et (me) rappelle que l' huile végétale, qu'elle soit de tournesol , d' arachide ou d' olive , donne 900 calories pour 100 grammes...

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7 avril 2005

6ème jour

Je reprends là où j'avais fait une pause... Bonne reprise en fait, et même excellente, car ce soir, je n'ai pas terminé de manger tout ce que j'avais préparé. Les 100 gr de concombres au fromage blanc (base sauce légère mais sans moutarde ni vinaigre...

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7 avril 2005

jeudi 7 avril

Tiré un trait sur les restes de et je reprend le coeur vaillant la notation de ce que je mange matin 1 teaday + 2 sucrettes 30 gr de pain + 5 gr de beurre midi 100 gr de carottes râpées assaisonnés 30 gr de pain tomate farcie 150 gr de haricots verts...

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5 avril 2005

panique à bord

Je sais bien que c'est une obsession et que ça vire de traviole mais je vais gérer les prochains jours de cette manière, sinon je vais devenir dingue.Mon soucis, c'est cette nourriture qui n'est pas autorisée et que je voulais terminer quand même. Il...

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4 avril 2005

écrire

Il paraît que les diététiciens recommandent parfois de noter tout ce qu'on mange pour contrôler le régime . Le médecin qui me suit est généraliste et ne m'a rien recommandé. Pour le premier mois, ce sera un travail d'approche et on en redisctura plus...

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3 avril 2005

dimanche 3 avril

matin 1 thé au lait + 24 sucrettes 30 gr de pain + 5 gr de beurre midi 100 gr de concombres + sauce au fromage blanc 0% 150 gr de tomates au basilic + 1 cuil à café d' huile d'olive 2 oeufs à la coque 40 gr de pain + 20 gr de fromage 1 yaourt 0 % 100...

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2 avril 2005

5ème jour

Je me suis culpabilisée à cause de la pizza et de ces plats que je devais finir (ceux qui sont encore dans le congel ). Mais cette pizza était petite et nous étions deux dessus. 125 gr chacun et finalement 270 calories pour ma pomme, c'est vraiment pas...

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