.:dietblog:.

13 avril 2005

mercredi 13 avril

matin 1 teaday + 2 sucrettes 30 gr de pain + 5 gr de beurre midi salade verte ( 1 petit saladier ) + 1 oeuf + vinaigrette allégée 1 plat préparé ( 180 cal. ) : filet de colin d'Alaska à la normande aux tagliatelles 30 gr de pain 1 yaourt nature 0% + aspartam...

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12 avril 2005

11ème jour

Une assez bonne journée dans l'ensemble. Mais ce soir, la crème du poulet passe mal. Est-ce trop lourd à avaler ou psychologique ? Je ne sais pas mais en tout cas pas top :( Je suis à la recherche de bonnes recettes sur internet mais j'avoue que peu de...

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12 avril 2005

mardi 12 avril

matin 1 teaday + 2 sucrettes 30 gr de pain + 5 gr de beurre midi 100 gr de betteraves + non assaisonnées salade verte + vinaigrette allégée 1 truite 10 gr de pain 200 gr de haricots verts 100 gr de fromage blanc + aspartam soir salade verte + vinaigrette...

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11 avril 2005

10ème jour

J'ai un peu gaffé ce soir. En me préparant les oeufs , je me suis aperçue (trop tard) que je n'avais plus de fromage pour mettre sur le pain (un fromage genre St Moret , beaucoup moins riche que le beurre ). J'ai donc pris le beurre et j'ai donc augmenté...

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11 avril 2005

lundi 11 avril

matin 1 teaday + 2 sucrettes 30 gr de pain + 5 gr de beurre midi 50 gr de poireaux + 1/2 tomate + salade verte + vinaigrette allégée 1 steak de boeuf grillé 200 gr de haricots verts 100 gr de fromage blanc + aspartam soir 100 gr de carottes + chou râpés...

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10 avril 2005

9ème jour

Tout a été chamboulé par le programme de loisirs du week-end. Résultat, je me suis couchée à 7h30 après un petit déjeuner-repas vers 6h. Je me suis levée vers 13h et j'ai en fait inversé repas et petit dej (vers 16h en fait, le repas qui correspond au...

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10 avril 2005

dimanche 10 avril

matin 70 gr de chou et carottes râpés + sauce légère 40 gr de pain 1 steak haché grillé 200 gr de haricots verts 100 gr de compote sans sucre midi (en fait, plutôt vers 16h) 1 thé + 2 sucrettes 30 gr de pain 5 gr de beurre 1 yaourt nature 0% avec aspartam...

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10 avril 2005

Poulet aux champignons

Voici une recette que j'ai inventé ce week-end, pour éviter de manger un blanc de poulet grillé qui est un peu trop sec. Pour 1 part 1 blanc de poulet 100 gr de champignons de Paris (frais, congelés, en boîtes) 1 cuil. à café de fond de volaille (Maggi)...

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10 avril 2005

8ème jour

Je n'ai pas pu manger à la maison ce soir. Je me suis rabattue sur un petit kebab et j'ai zappé les frites qui allaient avec. Seulement, à passés 2h30, j'ai sérieusement la dalle . Je ne sais pas encore quoi avaler sans trop faire de dégâts. Je crois...

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9 avril 2005

samedi 9 avril

matin J'ai zappé le repas du matin, je me suis levée vers 11h midi 100 gr de concombres + sauce légère 30 gr de pain 1 blanc de poulet grillé aux champignons (100 gr) 50 gr de courgettes au citron + quelques gr de fromage type parmesan 150 gr de haricots...

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