samedi 2 avril

    

matin
2 thés au lait + 4 sucrettes
30 gr de pain + 5 gr de beurre

midi
100 gr de carottes râpées assaisonnés
500 gr de moules (avec coques)
200 gr de ratatouille (maison = sans matières grasses)
1 fromage blanc 0% (100 gr) + faux sucre
1/2 poire

soir
 pizza (125 gr soit 275 calories)
salade verte + sauce salade allégée (yaourt 0% + moutarde)
30 gr de fromage
100 gr de compote de pêche non sucrée
1 yaourt 0%