dimanche 10 avril

matin
70 gr de chou et carottes râpés + sauce légère
40 gr de pain
1 steak haché grillé
200 gr de haricots verts
100 gr de compote sans sucre
  
midi (en fait, plutôt vers 16h)
1 thé + 2 sucrettes
30 gr de pain
 5 gr de beurre
 1 yaourt nature 0% avec aspartam  

soir
100 gr de chou et carottes râpés + sauce légère  
100 gr de concombre + sauce légère  
1 blanc de poulet grillé + sauce légère aux champignons (100 gr)
 30 gr de pain
1 yaourt nature 0% avec aspartam