jeudi 28 avril

matin
1 Teaday + 2 sucrettes
30 gr de pain + 5 gr de beurre

midi
300 gr de betteraves asaisonnées (240 cal.)
1 blanc de poulet rôti (sans la peau)
30 gr de pain
1 fromage blanc 0% + aspartam
125 gr de framboises
1 soda light

soir
50/50   gr de carottes et chou rouge râpés + 1/4 de pomme + sauce allégée du commerce
30 gr de pain
4 bâtonnets de surimi
1 blanc de poulet rôti (sans la peau)
200 gr de poêlé du soleil (aubergines, courgettes, oignons, poivrons grillés) + qq gouttes d'huile d'olive + herbes de provence