vendredi 29 avril

 

matin
1 Teaday + 2 sucrettes

midi
50/50 gr de carottes et chou rouge râpés + sauce allégée du commerce
salade verte +  sauce allégée du commerce (1 petit saladier)
4 bâtonnets de surimi
2 oeufs durs
200 gr de poêlé du soleil (aubergines, courgettes, oignons, poivrons grillés) + qq gouttes d'huile d'olive
30 gr de pain
1 fromage blanc 0% + aspartam
1 soda light

soir
50/50   gr de carottes et chou rouge râpés + 1/2 pomme + sauce allégée du commerce
salade verte +  sauce allégée du commerce (1 petit saladier)
30 gr de pain + 1 portion de fromage cuit allégé : Sylphide au bleu (24 cal.)
4 bâtonnets de surimi
 50 gr de ratatouille +maison
 

Comments

[Ophelie]

Merci pour l'explication:) Bon samedi,
Ophélie
http://kilos.canalblog.com/

[supersizegirl]

Salut
Merci pour vos commentaires d'encouragement, ça donne de la force, de l'entrain, du courage quand parfois tout cela vous manque.

Voici un lien pour l'explication du surimi. http://www.votre-regime.com/nutri9.html
Il est vrai que lu comme ça, ça ne donne pas envie, mais les bâtonnets de surimi sont très pratiques pour mettre dans une salade et les enfants en rafolent. Je les utilise à cause du conditionnement qui est vraiment très pratique, pas de préparation, on ouvre le sachet et on mange.

[Ophelie]

Qu'est-ce que le surimi?
Merci à l'avance
Ophélie

[Pitit psilo]

bjr jadmire la clareté de ton blog.tu es peutétre grosse ms tu t'exprime avec légéreté.je te souhaite de pouvoir continuer sur ta lancée, tues trés bien partie!bises.tchuss