jeudi 12 mai

matin
1 teaday + 2 sucrettes
15 gr de pain + 5 gr de beurre

midi
100 gr de carottes râpées non assaisonées
pintade aux pêches (sans sauce)
200 gr de haricots verts
100 gr de fromage blanc 0% sans sucre

soir
1 petit saladier de salade verte +  sauce allégée du commerce + 1 cuil. à café de fromage grana padano + surimi
15 gr de pain 1 portion de fromage cuit allégé : Sylphide au chèvre
1 steak haché
200 gr de ratatouille régime 
1 yaourt nature 0% + aspartam
1 compote sans sucre
1 soda light