Articles populaires – .:dietblog:.

14 janvier 2008

19h46

Je ne ressasse pas, je passe. Ce mail m'affecte mais je contre-attaque justement en me concentrant sur moi pour ne pas me laisser affecter par ça ; il n'en vaut pas la peine. Côté écriture tout va assez bien, le carnet, le journal, la préparation des...

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16 janvier 2008

8h20

Il est difficile pour moi d'écrire ces lignes, j'ai même pensé à totalement zapper. Tout d'abord hier soir, il y a eu le fait que j'avais oublié de prendre la bonne version du tableau pour le carnet alimentaire . Le repas avait été correct, un chouillat...

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17 janvier 2008

8h50

J'ai invité C. à venir à la maison, manger et papoter de ce que nous aimons, la vie, les mecs. Le repas s'est très bien passé, un apéro léger ( 1 verre de vin blanc pour elle, 1 t-punch pour moi), quelques cahouètes (sur lesquelles je n'ai pas fait la...

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17 janvier 2008

19h34

J'ai passé une horrible journée. J'ai du subir comme depuis plusieurs jours déjà des harcèlements de mon supérieur qui me met la pression, me fait des remarques à la con, parfois carrément désobligeantes, qui me harcèle sur le travail, me demandant plusieurs...

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18 janvier 2008

17h23

Je n'ai rien copié sur le blog depuis deux jours et je n'ai pas non plus rempli mon carnet alimentaire depuis deux jours mais c'est parce que je connais un désagrément d'ordre professionnel. Un pic d'une période qui a commencé en début de semaine. Mon...

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2 février 2008

Le marché

Quand je parle du supermarché comme enfer du gros, le marché au contraire est un endroit idéal pour avoir de bonnes pratiques dans l' alimentation , à savoir ce qui est la première étape d'un bon manger , les courses . J'ai du mal à exprimer cette impression...

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27 janvier 2008

22h05

J'ai du mal à écrire, je dois un peu me forcer. Là j'écris parce que cela va un peu mieux mais sinon côté écriture, mis à part le carnet alimentaire , nada depuis 6 jours. Le moral est en berne, la santé aussi. Après une semaine d'arrêt maladie pour cause...

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11 janvier 2008

20h20

Je sors d'un temple de la consommation de masse à savoir l' hypermarché et je suis de plus en plus dégoûtée de ce genre d'endroit. J'y suis allée pour acheter des produits que je ne trouve pas dans mon discount ou dans mon supermarché habituels, des choses...

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21 mai 2005

Nerfs

Je suis un peu à cran. Après une discussion sur msn avec un ami, j'ai pleuré, je ne sais pas pourquoi. Je n'ai toujours encore rien avalé de la journée (debout depuis 11h). C'est du msn, alors on ne fait pas attention à l'orthographe pourrie. Ami : quand...

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29 mars 2005

Régime hypocalorique (feuillet 1)

Pour bien commencer un régime , il faut une base écrite, à laquelle se référer. La mienne m'a été donnée par mon médecin traitant (généraliste) qui va me suivre médicalement dans ce régime .Voici une des 3 parties (que je diviserai en 4) qui constituent...

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25 avril 2005

lundi 25 avril

matin 1 Teaday + 2 sucrettes 30 gr de pain + 5 gr de beurre midi 50/50 gr de chou rouge + carottes râpés + vinaigrette allégée du commerce 1 plat préparé allégé : tajine de poulet à la sauce safranée ( 330 cal. ) 30 gr de pain 1 yaourt nature 0 % + aspartam...

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12 mai 2005

Joli blog

Encore une victoire de canard. Il est tard, trop tard, mais j'ai passé une bonne soirée, sans manger après le repas , et en passant un temps fou à insérer des boutons sur le blog (parce que je suis nulle de archi nulle en langage html, que je n'arrive...

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7 avril 2005

sauce crudités & salades

Un basique des régimes basses calories , c'est le remplacement de l' huile par le fromage blanc 0 % en base de sauce . Je note et (me) rappelle que l' huile végétale, qu'elle soit de tournesol , d' arachide ou d' olive , donne 900 calories pour 100 grammes...

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8 avril 2005

vendredi 8 avril

matin 1 teaday + 2 sucrettes 30 gr de pain + 5 gr de beurre midi 50 gr de betteraves assaisonnés + 1/2 tomate nature 30 gr de pain 1 steak de boeuf grillé 150 gr de haricots verts 100 gr de fraises + un peu de fromage blanc sans sucre soir 100 gr de carottes...

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10 avril 2005

dimanche 10 avril

matin 70 gr de chou et carottes râpés + sauce légère 40 gr de pain 1 steak haché grillé 200 gr de haricots verts 100 gr de compote sans sucre midi (en fait, plutôt vers 16h) 1 thé + 2 sucrettes 30 gr de pain 5 gr de beurre 1 yaourt nature 0% avec aspartam...

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13 avril 2005

mercredi 13 avril

matin 1 teaday + 2 sucrettes 30 gr de pain + 5 gr de beurre midi salade verte ( 1 petit saladier ) + 1 oeuf + vinaigrette allégée 1 plat préparé ( 180 cal. ) : filet de colin d'Alaska à la normande aux tagliatelles 30 gr de pain 1 yaourt nature 0% + aspartam...

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12 avril 2005

mardi 12 avril

matin 1 teaday + 2 sucrettes 30 gr de pain + 5 gr de beurre midi 100 gr de betteraves + non assaisonnées salade verte + vinaigrette allégée 1 truite 10 gr de pain 200 gr de haricots verts 100 gr de fromage blanc + aspartam soir salade verte + vinaigrette...

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29 mars 2005

Régime à 1200 calories (feuillet 2)

Voici le plat principal , le régime de base. Le médecin m'a proposé 1200 calories , ce qui est assez faible, en comparaison de mon dernier régime suivi ( 1500 calories ). Normalement, bien suivi, je devrai perdre entre 20 et 30 kilos pour les trois premiers...

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8 avril 2005

menus du 8 au 14 avril

Je me rends compte que je n'ai pas exactement suivi les menus prévus mais étant donné les deux jours de flottement et que finalement la semaine a été assez bonne niveau qualité de la nutrition et calories absorbées, ce n'est pas si mal. VENDREDI 8 AVRIL...

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9 avril 2005

samedi 9 avril

matin J'ai zappé le repas du matin, je me suis levée vers 11h midi 100 gr de concombres + sauce légère 30 gr de pain 1 blanc de poulet grillé aux champignons (100 gr) 50 gr de courgettes au citron + quelques gr de fromage type parmesan 150 gr de haricots...

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11 avril 2005

lundi 11 avril

matin 1 teaday + 2 sucrettes 30 gr de pain + 5 gr de beurre midi 50 gr de poireaux + 1/2 tomate + salade verte + vinaigrette allégée 1 steak de boeuf grillé 200 gr de haricots verts 100 gr de fromage blanc + aspartam soir 100 gr de carottes + chou râpés...

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14 avril 2005

jeudi 14 avril

collation (après-midi) 1 théière + lait en poudre écrémé + sucrettes 50 gr de pain + 5 gr de beurre + 10 gr de fromage (type St Moret ) soir 80 gr de carottes râpées + vinaigrette allégée du commerce 1 steak haché 200 gr de ratatouille maison ( recette...

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15 avril 2005

menus du 15 au 22 avril

Petit changement de tactique dans les menus . Je laisse plutôt une direction avec des choix généraux sur les légumes car j'ai remarqué que ça allait selon mon envie. Hier soir j'ai eu envie de ratatouille en dernière minute, il a suffit que je la décongèle,...

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16 avril 2005

samedi 16 avril

matin 1 teaday + 2 sucrettes 30 gr de pain + 5 gr de beurre midi 80 gr de carottes et chou râpés + vinaigrette allégée du commerce 100 gr de saumonette (cuisson court bouillon) 250 gr de ratatouille maison 20 gr de pain 1 yaourt aux fraises soir 30 gr...

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17 avril 2005

dimanche 17 avril

midi 50 gr de carottes râpées + vinaigrette allégée du commerce 50 gr de concombre (+ fromage blanc 0 % aux herbes ) 2 oeufs à la coque 50 gr de pain + 5 gr de beurre + 20 gr de fromage (type St Moret ) 100 gr de fraises + aspartam soir 30 gr de pain...

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